Lijnzaad
Lijnzaad is vooral de laatste tijd erg populair geworden. We denken niet dat dit verrassend is, want deze zaden bieden veel voordelen voor je gezondheid. Als je alle voordelen van lijnzaad wilt lezen, ben je aan het eind van de dag nog steeds aan het lezen. Daarom hebben we een aantal belangrijke voordelen op een rijtje gezet. Lijnzaad heeft een positief effect op je immuunsysteem, het verlaagt je cholesterol en bloeddruk, heeft een positief effect op je huid en nagels en kan je helpen met afvallen. Maar terug naar het onderwerp! We zijn hier voor natuurlijke remedies tegen gewrichtspijn, dus laten we niet ingaan op alle andere voordelen die lijnzaad te bieden heeft.
Wat belangrijk is om te weten, is dat lijnzaad rijk is aan alfa-linoleenzuur, een belangrijk omega-3 vetzuur dat je onder andere kunt gebruiken om je gewrichten te beschermen tegen infecties. Eet bijvoorbeeld lijnzaad met een handje noten en wat vers fruit in een kom yoghurt als ontbijt. Een goede manier om de dag te beginnen, toch?