We zochten het voor je uit!
Tegenwoordig duikt het steeds vaker op: een slaapspray waardoor je beter gaat slapen. Even sprayen op je hoofdkussen en je gaat een heerlijke nacht tegemoet. Maar wat is een slaapspray eigenlijk? We zochten het voor je uit.
Wat is een slaapspray?
Een slaapspray zorgt ervoor dat je beter kunt ontspannen, waardoor je beter gaat slapen. Het bestaat al eeuwen en wordt gebruikt bij het bevorderen van ontspanning, het induceren van slaap, het verminderen van angst en het verdoven van pijntjes en kwaaltjes.
Wat zit er in een slaapspray?
Een slaapspray bestaat veelal uit essentiële oliën, die zijn afgeleid van planten. Zo kun je zelf een mix maken van oliën of een kant-en-klare spray in de winkel kopen. Een spray met bijvoorbeeld lavendelolie kan ervoor zorgen dat je makkelijker ontspant en kalmeert, sali laat de geest ontspannen en neroli staat bekend als natuurlijke rustgever. Door dit op je kussen te sprayen, zul je dus veel rustiger in slaap vallen en een goede nachtrust krijgen.
Zelf maken
In de winkel vind je verschillende soorten slaapspray, maar je kunt zo’n spray ook makkelijk zelf maken. Het enige wat je hiervoor nodig hebt, is een klein flesje met een sprayflacon, een kleine trechter, 30 tot 90 milliliter wodka (dit zorgt ervoor dat de spray snel droogt), gedistilleerd water en de oliën die je nodig hebt. Doe eerst de wodka in het flesje, vervolgens tien druppels van één olie, daarna tien druppels van een andere olie en daarna weer tien druppels van een andere olie. Vul het flesje vervolgens tot de rand met het gedistilleerde water. Doe de dop op het flesje en schud alles door elkaar. Even sprayen op je kussen of deken en je bent klaar!
Lees ook: Werkt cannabisolie nu wel of niet bij het slapen? Wij hebben het antwoord!
Bron: The Spruce, Vitatheek | Beeld: Pexels