De feestdagen staan weer voor de deur!
Waar veel mensen al maanden lang uitkijken naar de cadeautjes, gezelligheid, de drukte en het samenzijn, zien sommige mensen er eigenlijk best wel tegenop. Dit kan meerdere oorzaken hebben. Denk hierbij aan onenigheid binnen de familie, stress en een krap budget. Maar ook de verwachtingen van buitenaf kunnen een rol spelen. Herken je jezelf hierin en heb je eigenlijk geen zin in de feestdagen? Deze tips helpen je die dagen door.
Overzicht houden
December is voor veel mensen een hele drukke maand en de feestdagen kunnen zorgen voor de nodige stress. Bij wie vier je kerst en met wie? Wie nodig je allemaal uit en wat moet je allemaal organiseren? Volgens psycholoog Albert Sonneveld kan het helpen als je van tevoren een planning maakt. Dit geeft je rust en zo kun je makkelijk het overzicht houden. Ook kan het helpen om de taken te verdelen. Kerst gaat namelijk vooral om het samenzijn, dus maak het jezelf niet te moeilijk.
‘Nee’ zeggen mag
Ook is het belangrijk om je niet te laten leiden door de verwachtingen van buiten af. Soms kunnen de feestdagen namelijk voelen als een verplichting waar je eigenlijk niet op zit te wachten. Maar ‘nee’ zeggen op een uitnodiging is voor veel mensen lastig. Neem daarom goed de tijd om na te denken wat je wil en wat jij belangrijk vindt deze dagen. Ben je toch tot de conclusie gekomen dat je het niet ziet zitten? Voel je dan niet schuldig en vertel eerlijk waarom. De feestdagen moeten leuk zijn en niet voelen als een verplichting. Vier de feestdagen dus vooral zoals je dat zelf fijn vindt.
Wie goed doet, goed ontmoet
Wat goeds doen voor de ander kan je ook helpen om de feestdagen door te komen. Wens een vreemde een fijne jaarwisseling of stuur een lieve brief naar je vrienden en familie. Dit geeft je een positief gevoel en ook zullen de reacties je goed doen. Daarnaast zijn de feestdagen een mooi moment om je familierelaties te verbeteren. Onenigheid in de familie kan namelijk zorgen voor de nodige problemen. Het samenkomen kan zorgen voor spanningen en druk waar je niet op zit te wachten. Psycholoog Albert Sonneveld ziet de feestdagen juist als een mooi moment om over je boosheid te proberen heen te stappen. Het loslaten van conflict en problemen kan namelijk heel erg opluchten.
Voldoende beweging en rust
Tenslotte is het belangrijk om ook tijdens de feestdagen voldoende te blijven bewegen. Niet alleen om je stofwisseling op peil te houden na alle oliebollen en kerstdiners, maar voldoende beweging kan je ook helpen te ontspannen en het heeft een positief effect op je humeur. Neem ook voldoende rust. Want als je uitgerust bent, ben je beter bewapend tegen tegenslagen.
Lees ook: ‘Buikpijn rond de feestdagen? Dit is hoe je dat voorkomt’
Bron: psychologievansucces.nl, maxvandaag.nl| Beeld: Pexels, Cottonbro Studio