2.Tintelend gevoel in je ledematen
Een tweede teken is wakker worden met een arm of been dat gevoelloos aanvoelt of “slaapt” Veel mensen doen dit af als normaal, vooral als ze in een vreemde houding hebben geslapen. Maar dit kan een aanwijzing zijn dat de vering of ondersteuning in je matras zijn werk niet meer goed doet. Eenvoudig gezegd kan het zijn dat delen van de matras niet meer terugveren zoals het hoort. Slaapexperts wijzen ook op verzakkingen, lichaamsindrukken of beschadigde plekken als veelvoorkomende tekenen van een slecht bed, omdat ongelijke ondersteuning extra druk kan creëren op delen van je lichaam terwijl je slaapt.
Een snelle manier om erover na te denken is als volgt: je matras moet je lichaam gelijkmatig ondersteunen en niet één schouder, heup of been alle druk laten dragen. Als u regelmatig wakker wordt met tintelende ledematen of u merkt dat een deel van de matras platter, zachter of meer “dood” aanvoelt dan de rest, let dan goed op. Er is een eenvoudige handtest om dit te bevestigen: druk op het matras en kijk of het terugveert. Als het niet goed terugveert, is dat een slecht teken. Als de matras moe, plat of vreemd niet ondersteunend aanvoelt, probeert uw lichaam u misschien al te vertellen dat er iets mis is. Wat ’s ochtends een kleine ergernis lijkt, kan in feite een van de eerste tekenen zijn dat uw matras u ’s nachts niet langer de ondersteuning geeft die u nodig hebt.