4.Onrustige slaap
Het vierde teken verschijnt midden in de nacht: onrustige slaap. Als je partner zich voortdurend omdraait en jij daardoor steeds wakker wordt, biedt je matras misschien niet meer genoeg stabiliteit. De richtlijnen van de Sleep Foundation zeggen ook dat een van de tekenen van een verouderend matras is dat het een negatieve invloed heeft op je slaapkwaliteit, wat kan inhouden dat je elke beweging meer voelt dan vroeger.
Een goed matras moet ervoor zorgen dat beide slapers comfortabel blijven slapen zonder dat elke verschuiving een gedeelde gebeurtenis wordt. Als de ene persoon beweegt en de andere wakker wordt, kan dat een aanwijzing zijn dat de materialen aan het verslijten zijn, dat het oppervlak ongelijkmatig is geworden of dat de matras bewegingen niet langer goed isoleert. Het kan zijn dat je merkt dat je licht slaapt, verschillende keren wakker wordt of het gevoel hebt dat je nooit helemaal in diepe slaap komt. Soms denken mensen dat stress de oorzaak is, terwijl het echte probleem is dat de matras te reactief of te onstabiel is geworden. Probeer eerlijk te zijn over het patroon. Slaap je alleen slecht in je eigen bed? Slaap je beter in hotels, logeerkamers of zelfs een nachtje op de bank? Die vergelijking kan verrassend onthullend zijn. Wanneer een matras je slaap begint te verstoren in plaats van te beschermen, is vervanging de enige manier.