Door deze oefeningen elke dag drie minuten te doen kun je strakke billen krijgen

Oefeningen strakke billen

In de onderstaande video kun je de oefeningen van Traci precies volgen. Makkelijker kan het bijna niet. Doe deze oefeningen elke dag en je zult al snel resultaat zien. Zorg er daarnaast voor dat je genoeg eiwitten binnenkrijgt, om je spiermassa op te bouwen. Succes!