Marissa begon beter voor zichzelf te zorgen door gezond te eten en te sporten
Elk lichaamstype is mooi, ongeacht je lengte of maat. Het belangrijkste is dat je je goed voelt in je lijf. De 30-jarige Melissa Meckel zat niet goed in haar vel. Voor haar kwam dat met name door het jojo-diëten, waardoor ze kilo’s aankwam. Ze besloot zich niet langer te onderwerpen aan deze diëten en begon met het eten van normale, gezonde porties. Daarnaast ging ze vaker naar de sportschool wat voor haar resulteerde in een gewichtsverlies van zo’n 45 kilo!
Overgewicht als kind
“Ik worstelde als kind al met mijn gewicht”, vertelt Marissa aan Women’s Health. Obesitas zit in de familie en daarom zorgde Marissa’s moeder ervoor dat haar dochter gezond at. Op de middelbare school sportte Marissa bovendien veel. Toen de jonge vrouw ging studeren, sportte ze echter niet meer. Bovendien maakte ze geen gezonde keuzes betreft voeding. Ze had geen grenzen en kwam veel kilo’s aan.
Jojo-effect
Marissa besloot zich daarom te onderwerpen aan tig verschillende dieetplannen. Hierdoor viel ze snel af, maar als ze stopte met diëten, kwam ze ook weer aan. “Gedurende mijn twintiger jaren heb ik gejojood. Ik bouwde geen gezonde relatie met eten op”, verklaart ze. Marissa kwam steeds meer aan en haar gezondheid begon eronder te lijden. “Ik had een te hoge bloeddruk en mijn cholesterol was ook te hoog. Daarnaast had ik door mijn overgewicht last van mijn knieën en van mijn rug. Mijn enkels waren altijd opgezwollen, omdat ik te veel sodium binnenkreeg.” Marissa besloot het roer daarom drastisch om te gooien. “Op mijn zwaarst woog ik 135 kilo. Ik was 29 jaar. Vorig jaar besloot ik dat het tijd was om te veranderen.”
Roer omgooien
“Ik herinnerde mezelf eraan hoe erg ik het vond dat ik niet in een achtbaan mocht of dat ik niet gewoon in het vliegtuig kon zitten.” Marissa wilde haar dertigste levensjaar anders beginnen. Ze had een jaar om haar levensstijl aan te passen en dat deed ze. “Ik at geen fastfood meer en dronk ook geen frisdrank. Ook at ik geen producten meer die bewerkt waren en probeerde ik zoveel mogelijk volkoren producten te eten. Ik was niet op een dieet, maar leerde mezelf een gezonde levensstijl aan. Ik at veel producten met veel voedingswaarde. Mijn voeding bestond uit mager vlees, vis, groentes, volkoren producten, fruit en noten.” Ook begon Marissa veel water te drinken.
Lees verder op de volgende pagina.
Pagina 1/2