Oorzaken
Als je jezelf hierin herkent, dan ben je waarschijnlijk wel benieuwd wat de oorzaak kan zijn. Een verhoogde urineproductie kan verschillende oorzaken hebben en het een is onschuldiger dan het ander. Mogelijke oorzaken zijn:
- Te veel eten en drinken voor het slapengaan
- Verstoring van het antidiuretisch hormoon (ADH), het hormoon dat ervoor zorgt dat je ’s nachts minder urine aanmaakt
- Verstoorde nierfunctie
- Blaasstoornissen
- Voor mannen: prostaatproblemen
- Oedeemvorming, beter bekend als vochtopstapeling
- Bepaalde geneesmiddelen
- Een onderliggende ziekte
Huisarts of niet?
Wanneer moet je nou precies naar de huisarts? Dat is als je heel erg veel last hebt van nachtelijk plassen en je nachtrust eronder lijdt. Als je af en toe een keer naar het toilet moet in de nacht, hoef je je echt niet meteen zorgen te maken. Alleen een bezoekje aan de huisarts kan je opheldering geven over het probleem. Hij of zij kan er dan ook gericht iets aan doen. Je huisarts kan onderzoek doen naar: je eet- en drinkpatroon, hormoonstoornissen, blaas- en prostaatproblemen, urineweginfecties, nierproblemen en hartproblemen.
Dit kun je zelf doen
Voordat je naar de dokter stapt, zijn er nog een aantal dingen die je zelf kunt proberen om het nachtelijk plassen te verminderen. Probeer de volgende tips maar eens uit:
- Drink niets meer na acht uur ’s avonds. Als je de hele dag door anderhalve liter hebt gedronken, kan dat helemaal geen kwaad.
- Beperk je cafeïne- en alcoholgebruik. Dergelijke drankjes werken namelijk vocht afdrijvend.
- Heb jij last van opgezwollen benen overdag? Slaap dan met een kussen onder je benen, zodat je benen omhoog liggen, of gebruik steunkousen.
- Let ook op het eten voor het slapengaan. De spijsvertering stimuleert de urineproductie namelijk.
- Tot slot kun je (op aanraden van je arts) in de namiddag een diureticum (vochtafdrijver) of demopressine innemen.
Pagina 2/2
Lees ook: Om deze redenen kun je beter geen vochtig toiletpapier gebruiken
Bron: Libelle | Beeld: Unsplash