Avocado. Een avocado is best calorierijk, maar de vetten in deze vrucht zijn juist goed voor je. Het oliezuur in de avocado verlaagt je cholesterol en stimuleert het huidvernieuwingsproces.
Kleine stukken fruit. Zwarte bessen, bosbessen, druiven, aardbeien, deze kleine vruchtjes zijn allemaal rijk aan antioxidanten en gaan celbeschadiging tegen. Lekker snacken dus!
Olijfolie. Velen gebruiken olijfolie alleen om mee te koken, maar je kunt er veel meer mee dan dat. Smeer een paar druppels rondom je ogen voordat je gaat slapen en laat dit gedurende de nacht z’n werk doen. De olijfolie houdt je huid glad en soepel én het vermindert fijne lijntjes.
Knoflook. Veel dames eten maar af en toe knoflook omdat de look toch wel kan zorgen voor nare geuren. Zet deze schaamte voor eens en altijd aan de kant. Knoflook kent namelijk veel gezondheidsvoordelen! Het heeft een schimmel- en bacteriedodendewerking waardoor het een goed natuurlijk medicijn is.
Pure chocolade. Grote kans dat je er nog nooit van hebt gehoord: flavonoïden. Dit is een voedingsstofje dat je terug vindt in chocolade en je huid beschermt tegen UV-straling. Ook verbeteren ze de hydratatie en dikte van je huid. Maar… dit geldt alleen wanneer je chocolade nuttigt die meer dan 75 procent cacao bevat.
Tomaten. Deze zijn rijk aan vitamines A, C en foliumzuur. Voeg dus nog maar een tomaatje toe aan je pastasaus of salade!
Citrusvruchten. Deze vruchten zijn rijk aan foliumzuur en vitamine C. Wanneer je citroensap op ene lege maar drinkt reinigt dit je darmen en het is een goede detox voor je lichaam. Drink dit echter wel met een rietje! Zo tast het zuur je tanden niet aan.
Bron: Brightside Beeld: Unsplash
Pagina 2/2