Een puzzel leggen heeft een positief effect
Puzzelen is helemaal terug van weggeweest. Niet alleen ouderen wagen zich aan een potje puzzelstukjes met elkaar verbinden, maar ook jongeren vinden hier plezier in. En dat is hartstikke goed, want het blijkt een ware hersengymnastiek te zijn. Laat ons de voordelen voor je opsommen.
Je traint je geheugen
Het gebeurt dan wel onbewust, maar het gebeurt wél: je traint je geheugen met puzzelen. “Dat ene stukje had ik toch net vast?”, “Waar heb ik dat hoekje neergelegd?” Als je puzzelt ben je onbewust bezig met dingen herinneren. Je traint tijdens het puzzelen dus onbewust je hersenen. Hoewel het niet wetenschappelijk bewezen is, beweren mensen dat puzzelen je creatiever maakt en dat het je hebt om problemen sneller op te lossen.
Je voelt je ontspannen
Heb je een stressvolle dag gehad en wil je even alles loslaten? Dan is puzzelen de juiste activiteit voor jou. Puzzelen ontspant, je krijgt er energie van, je wordt er geduldig van en aan het eind heb je een beloning: door je inspanning heb je nu een mooie puzzel in elkaar gepuzzeld.
Je kunt je hoofd leegmaken
Wanneer je stress hebt, werkt puzzelen niet alleen ontspannend, maar het verzet je gedachten ook even. Je moet je aandacht bij de puzzel houden en daardoor dwaal je minder snel in gedachten af, zoals wel kan gebeuren als je besluit om ter ontspanning een blokje om te gaan.
Je voelt je voldaan
Dopamine komt niet alleen vrij wanneer je sport, maar ook wanneer je puzzelt. Uit onderzoek blijkt dat dit zogenoemde gelukshormoon ook vrijkomt wanneer je een puzzel legt. Met name wanneer een puzzel wel ingewikkeld was, voel je je voldaan wanneer het je toch lukt om de puzzel af te maken.
Lees ook: Hierom moet je nooit met de randjes beginnen als je puzzelt
Bron: Libelle | Beeld: Unsplash