Stem kwijt? Met deze tips heb je hem zo weer terug

Dit kun je het beste doen als je geen stem meer hebt

Misschien heb je flink gefeest met carnaval, of heb je een fikse verkoudheid te pakken. Dan is de kans groot dat je de volgende dag hees of zelfs zonder stem wakker wordt. Die stem wil je natuurlijk zo snel mogelijk weer terug, want het is verdraaid lastig als je niet kunt praten. Maar wat kun je het beste doen als je stembanden het tijdelijk hebben begeven? Met deze tips heb je je stem zo weer terug.

Stem kwijt

Wanneer je hees bent, klink je vooral schor, krakerig en niet erg helder. Bovendien is je stem (deels) kwijt en voelt hij vermoeid aan. Heesheid ontstaat doordat de stembanden niet goed trillen. Dit kan komen doordat je een keelontsteking hebt of je stem verkeerd of te veel hebt gebruikt, bijvoorbeeld door te schreeuwen tijdens een feestje, te veel fluisteren of te vaak je keel schrapen of kuchen.

Niet fluisteren

Het belangrijkste is dat je je stem rust geeft. Praat daarom de eerste dagen zo weinig mogelijk. Wat je vooral niet moet doen als je schor bent? Fluisteren. Dat lijkt misschien juist goed, maar het heeft een negatief effect. Fluisteren is namelijk extra belastend voor je stembanden.

Veel drinken

Heb je een klein feestje gevierd tijdens carnaval? Dan zal je vast ook een paar glazen alcohol hebben gedronken. Als je stem wat schor is geworden, is het nu tijd om veel water te drinken. Alcohol onttrekt vocht aan je lichaam en dus ook aan je stembanden. Door veel water te drinken, herstellen de stembanden weer. Thee met honing is ook een goede optie.

Door je neus ademen

Probeer voor zover mogelijk door je neus te ademen. Zo droogt het slijmvlies in je keel minder uit. Probeer ook niet te roken en te drinken, want zo kan je keel zo veel mogelijk herstellen. Honing en drop genezen je stembanden niet, maar kunnen je keel wel wat verzachten, zodat je minder last hebt als je toch even tegen iemand moet praten.

Lees ook: Keelonsteking: dit is alles wat je erover moet weten

Bron: Thuisarts | Beeld: Pexels