Wij kunnen deze tip wel gebruiken

Het ’s ochtends indrukken van die snooze-knop is zo verleidelijk. Wie wil immers niet langer slapen? Toch is het een van de slechtste manieren om je dag te starten. Ook schijnt het helemaal niet goed te zijn om je dag te beginnen met een bakje koffie. Je kunt er beter voor kiezen om ’s ochtends een glas water naar achteren te gooien.

Glas water
Om je ’s ochtends weer helemaal alert te voelen heb je vocht nodig. Als je slaapt krijg je immers 6 á 8 uur geen vocht binnen en daarom snakt je lichaam ’s ochtends naar drinken. Hoewel koffie nog zo aanlokkelijk klinkt, onttrekt deze versnapering met cafeïne vocht uit je lichaam. Hydrateer jezelf goed door de dag te starten met een glas water. Drink het liefst twee glazen en je voelt je snel fitter, energieker en alerter.

Positief
Je voelt je frisser en energieker zodra je water hebt gedronken, maar dat is nog niet alles. Je wordt er ook nog eens productiever van én je geeft je spijsvertering een boost. Wij slaan meteen een glaasje water achterover!

Wil je dit artikel bewaren? Pin ‘m op Pinterest!

Bron: Jan Magazine | Beeld: Pexels