Dit zijn de tekenen van een chronisch slaaptekort die iedereen negeert. Belangrijk om te lezen!

Slaaptekort kan grote invloed op je gezondheid hebben…

Slapen is ontzettend belangrijk voor zowel je geestelijke als lichamelijke gezondheid, zonder goede nachtrust hebben je organen en geest geen mogelijkheid om te herstellen.

Mensen brengen gemiddeld een derde van hun leven slapend door, het is een soort onderhoudsbeurt. Slaap je te weinig, dan herstelt je lichaam en geest niet en loop je snel lichamelijk schade op. Hoeveel slaap je per nacht nodig hebt hangt van je leeftijd af, maar als volwassene ligt de aanbevolen uren nachtrust tussen de 7 en 9 uur. Velen halen het benodigde aantal uren echter niet, men gaat te laat naar bed of slaapt heel onrustig. Ook al is het maar een structureel uurtje per nacht, dit kan op de lange termijn verstrekkende gevolgen voor je gezondheid hebben. Lees verder op de volgende pagina voor de symptomen, heb jij er wel eens last van?


Pagina 1/2