Gezondheid

Instagrammer ziet er totaal anders uit nadat ze slechts 3 pond afviel

3 pond

De Instagrammer wil met haar bericht duidelijk maken dat we ons niet blind moeten staren op de weegschaal

Wie weleens de afvalstrijd is aangegaan, weet dat het niet altijd makkelijk is om kilo’s kwijt te raken. We staren ons blind op de weegschaal, maar raad eens: dat moeten we helemaal niet doen. Gewicht is maar een getal op de weegschaal, zo laten de foto’s van Instagrammer Kelsey Wells zien.

Door je vet om te zetten in spieren, kun je je lichaam totaal anders vormen. Al zal de weegschaal amper een verschil merken.

3 pond afgevallen

Als we naar voor- en nafoto’s kijken van iemand die is afgevallen, zien we vaak behoorlijke verschillen. We denken dan dat iemand flink in kilo’s is afgevallen, maar dat is niet altijd het geval. Instagrammer Kelsey Wells plaatste onlangs een foto op Instagram waarop ze als 24-jarige te zien is en ze 65,7 kilo woog. De tweede foto nam ze 6 jaar later. Ze woog toen 64,4. In kilo’s klinkt het niet erg indrukwekkend, maar haar foto’s bewijzen het tegendeel. Op de tweede foto ziet ze er veel strakker uit dan op de eerste en is ze veel gespierder. 

Gezondheid

Kelsey begon op haar 24ste met een krachttrainingsprogramma. Ze viel dan niet veel af in kilo’s, maar wist haar lichaam wel anders te vormen door spieren te kweken. Door het plaatsen van de foto’s wil ze mensen overigens niet aansporen om af te vallen, maar wil de Instagrammer haar volgers op het hart drukken dat het erom gaat dat je gezond bent en van je lichaam houdt. Ook zij had moeite om de eerste stap te zetten, zo schrijft ze onder de foto. “Ik weet hoe moeilijk het is om actief te worden als je een zittend beroep hebt en je sporten als de ultieme taak ziet”, schrijft ze op Instagram.

Krachttraining

Ze spoort mensen aan om dat te doen wat goed is voor het lichaam. “Fitness gaat erom dat je om je gezondheid geeft, het is self empowerment.” Haar advies is bovendien om de weegschaal te laten voor wat het is: “Screw the scale”, vindt ze. Door te focussen op gezonde voeding en krachttraining wist Kelsey uiteindelijk het lichaam te krijgen zoals die vandaag de dag is. Hoewel ze dus ‘maar’ anderhalve kilo afviel, ziet haar lichaam er totaal anders uit.

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

I understand more than you may think. I know how difficult it is to get active when you have a sedentary lifestyle and view exercise as the ultimate chore. I understand the struggle that comes when you drink more soda than water, eat more fast food than veggies, and view “healthy eating” as extreme restriction or fad diets. I understand how it feels to repeatedly resolve to start, only to ‘quit’ less than a week later. I understand the stress of feeling there is too far to go, when a healthier lifestyle seems an insurmountable feat. Those things are hard. . I also understand, deeply, the real emotional pain that ensues from automatically looking at your body negatively, and allowing a number on a scale or tag of clothing to dictate your perceived worth. I know first hand, the sharp sting of the poison of constant comparison and feeling you are never enough. I lived the tragedy, of MISSING THE MIRACLE of growing a child within my body and birthing new perfect life into this world, only to stand in the mirror in sadness and REJECTION of a reflection I didn’t recognize because I could not SEE my body with gratitude. Those things, are harder.? . I KNOW how daunting ‘fitness’ can seem. But what is daunting to me now, is how much of the world still fails to understand what fitness IS and CAN and SHOULD be… seeing so many of us still immersed in those toxic mindsets that I used to live in. YOU DO NOT HAVE TO STAY THERE. . The only difference that matters between these photos is not visual, it is SELF-LOVE. My body was beautiful then. But I was UNHEALTHY mentally, emotionally, and physically and therefore I failed to see that. Utilizing fitness as my primary tool for self-empowerment resulted in simultaneous physical and mental transformations, but let me be clear— MY HEALTH, HAPPINESS, CONFIDENCE, AND SELF-LOVE are not predicated upon aesthetics. That is not how it works. . You are brave. You are strong. You are powerful. Do you know that? Uncovering and discovering this truth for yourself and IN yourself — self-empowerment— is what fitness is for. It is about caring for our HEALTH. Mental, emotional, and physical.???#screwthescale

Een bericht gedeeld door KELSEY WELLS (@kelseywells) op

Lees ook: Vrouw valt 70 kilo af door vier kleine dingen van haar menu te schrappen

Wil je dit artikel bewaren? Pin ’t op Pinterest!

Beeld: Pexels